Delicioso Licuado Para Eliminar El Dolor Y La Inflamación De Las Rodillas Desde La Primera Toma – Salud Por Minutos
Cargando...

Delicioso Licuado Para Eliminar El Dolor Y La Inflamación De Las Rodillas Desde La Primera Toma

Cargando...

Las rodillas dolorosas pueden causar mucho malestar, sobre todo en invierno, cuando el frío y la humedad aumenta. Puede que si va al médico este lo primero que haga sea recetar medicamentos antiinflamatorios y analgésico para el tratamiento de la inflamación y el dolor, pero al mismo tiempo, también se debe observar el descanso necesario.

¿Qué se puede hacer con el dolor de rodilla y cómo puede ayudar a prevenir problemas de rodilla? Estos son algunos consejos. Si usted tiene dolor en la rodilla, esto puede indicar diferentes causas: ya sea que esté herido por un movimiento brusco que puede suceder en el deporte o el ejercicio y puede, por ejemplo, indicar daño a los meniscos o ligamentos cruzados.

Además, el dolor de rodilla es posible a largo plazo; en este caso puede incluir condiciones tales como osteoartritis o artritis reumatoide. Las consultas médicas son muy frecuentes sobre quejas de dolor en la rodilla, sobre todo en la época de frío, la lluvia y la humedad.

Cargando...

Por lo tanto, tener dolor en las rodillas haciendo cada movimiento más doloroso, y que le obligue a cambiar los ejercicios que hace para poder ayudar a prevenir el dolor y el cuidado de las rodillas al final de una sesión de ejercicios, esto puede ser un poco frustrante. Sin embargo, Antes de ir a la visita con su médico, pruebe este delicioso batido para reforzar sus rodillas, y eliminar todo dolor e inflamación.

¡Preparemos este Licuado!

Ingredientes:

  • 1 taza de jugo de naranja o de limón recién exprimido
  • Canela en polvo al gusto
  • 4 cucharadas de almendras
  • Miel al gusto
  • 2 tazas de piña cortada en cuadros o 4 rodajas grandes.
  • 1 taza de agua filtrada
  • 1 taza de avena en hojuelas

Preparación y Uso:

Con la avena puede tener 3 opciones:

  • Cocinarla sin azúcar y en agua, antes de incorporarla al licuado
  • Poner la avena en agua que la cubra por unos minutos para que se hidrate.
  • Dejarla al natural

Lo que debe hacer es poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar. Si gusta puede agregar 3 a 4 hielos. Tomar todas las mañanas por un mes sin parar, y luego puede disminuir las tomas a la semana.

¿Cómo puede evitar lesiones de rodilla y dolor en la rodilla? asesoramiento

  • Límite caminar en tacones altos
  • Limitar la exposición al frío extremo y la humedad
  • Evitar la obesidad o el sobrepeso
  • Evitar los deportes con las rodillas para no absorber los choques, como el jogging, tenis o squash


Cargando...
Cargando...
error: Content is protected !!