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Cómo bajar la presión arterial rápidamente sin medicamentos

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Numerosas personas en todo el mundo sufren de hipertensión. Este problema común a menudo no puede causar signos tempranos y, si se agrava, provoca graves problemas de salud.

Sus síntomas más comunes incluyen insomnio, dolor, calambres en las piernas, mareos y ritmo cardíaco anormal.

Si pertenece a este grupo y su presión arterial está por encima de 140/90 mmHg, inicialmente debe decidir evitar los medicamentos y tratar de encontrar un remedio natural efectivo en su lugar.

Los siguientes remedios naturales lo ayudarán a mejorar su salud y evitar los efectos secundarios dañinos de los medicamentos:

Ajo

El ajo es uno de los alimentos más saludables del planeta y contiene compuestos de azufre, como la alicina, el disulfuro de dialilo y el trisulfuro de dialilo, que regulan de manera efectiva los niveles altos de colesterol y presión arterial alta.

Estos también son potentes estimuladores naturales de la producción de óxido nítrico. Deberías consumirlo crudo, y tomar 2 dientes diariamente.

Jugo de limon

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Los limones mantienen el cuerpo hidratado, relajan los vasos sanguíneos, proporcionan vitaminas, protegen las paredes de los vasos sanguíneos y regulan la presión arterial. También son abundantes en potasio y, naturalmente, reducen el sodio en el cuerpo. Exprima un limón en un vaso de agua y beba este remedio todas las mañanas con el estómago vacío.

Plátanos

Los plátanos también tienen un alto contenido de potasio y niveles más bajos de sodio en el cuerpo, por lo que hidratan la presión arterial. Debe consumir 2 bananas al día y mantener su salud óptima.

ACV y bicarbonato de sodio

El vinagre de manzana tiene un alto contenido de minerales saludables como el calcio, el magnesio y el potasio, así como otros nutrientes importantes. Protege las paredes arteriales, regula los niveles de pH en el cuerpo y reduce la presión arterial alta. Por lo tanto, debes preparar el siguiente remedio:

  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • 1/8 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • agua

Agregue el bicarbonato de soda y el vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beba este remedio dos veces al día.

Además, debes seguir los siguientes consejos:

  • Comer alimentos saludables y evitar la comida rápida procesada;
  • Evitar la sal;
  • Limite su ingesta diaria de cafeína;
  • Deja de fumar;
  • Evite el alcohol;
  • Manténgase físicamente activo y haga ejercicio regularmente.
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