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Nunca supe que ser perezoso podía hacerle esto a mi cerebro! Esto lo cambia todo

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Se nos dice constantemente que la inactividad física, y no aprovechar al máximo cada minuto de vigilia en la vida es lo peor que podemos hacer, por lo que la pereza es uno de los pecados más grandes que cometemos todos los días.

Sin embargo, esto puede no ser una verdad completa al parecer. Por supuesto, estar activo y en movimiento es algo bueno, pero vivir la vida en la línea lenta tampoco es una opción peor.

En primer lugar, aunque no se recomienda a los adultos que tomen una siesta por la tarde, resulta que la siesta es extremadamente beneficiosa para la salud. De la misma manera, ser lento y descansar se cree que es un defecto, pero está lejos de serlo.

Los estudios han demostrado que es una excelente manera de estimular su invención, creatividad y motivación.

Aclaremos las cosas: no lo alentamos a pasar su vida tumbado en el sofá, mirando televisión y merendando, pero le convencemos de que sería útil tomarse varios minutos de su tiempo y descansar cuando lo necesite. Esto te ayudará a estar más fresco y enérgico al día siguiente.

Le explicaremos cómo la pereza es buena para usted, por lo que la próxima vez que necesite tomar una siesta durante un rato, disfrutará del tiempo, ¡en lugar de sentirse culpable por ello!

Inicialmente, la pereza es completamente normal, ya que los humanos evolucionaron para descansar, ya que el cuerpo está tratando permanentemente de conservar energía.

Durante el invierno, el cuerpo humano produce más melatonina, por lo que tenemos sueño, mientras que en el verano, el calor evita la actividad excesiva.

Sin embargo, la pereza también tiene beneficios mentales y físicos, y estos son los siguientes:

Mejora los entrenamientos

Aunque esto parezca un poco contradictorio, si eres perezoso no pasarás todo el día haciendo ejercicio, y te concentrarás en ejercicios más cortos pero de mayor intensidad.

Esto te dejará el tiempo suficiente para disfrutar el día, pero también hará que la sangre se bombee. Los estudios han demostrado que el entrenamiento más corto e intenso seguido del descanso promueve la pérdida de peso y es mucho más efectivo que un entrenamiento largo y aburrido.

Reduce la presión arterial

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El estrés afecta negativamente a todo el cuerpo e influye en la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que lleva a la ansiedad. Sin embargo, descansar, respirar profundamente y relajar el cuerpo y la mente reduce la presión arterial y proporciona tranquilidad.

Estimula la creatividad

A muchas personas se les han ocurrido las ideas más brillantes mientras están mintiendo y sin pensar en nada. Si deja que el cerebro ejecute su ciclo y organice sus pensamientos, organizará las ideas de muchas maneras nuevas e interesantes.

Por otro lado, tratar de llegar a una idea es demasiado contraproducente.

Fortalece las habilidades para resolver problemas

Si le das a tu cerebro algo de tiempo para encontrar una solución, eventualmente lo hará. Esto no significa que no deba involucrarse y esperar a que las cosas sucedan por sí mismas, sino que debe determinar cuándo es mejor relajar la mente para recuperar su poder óptimo después de un tiempo.

Mejora la eficiencia

Agatha Christie, conocida y respetada en todo el mundo, dijo que  “la invención, en mi opinión, surge directamente de la ociosidad … Para evitar problemas”,  creyendo que numerosos inventos que facilitan nuestra vida son solo un resultado de la pereza.

Además, la pereza puede forzar a una persona a acelerar el rendimiento, solo para terminarla rápidamente y ahorrar el tiempo necesario para descansar. Sin embargo, independientemente de la razón, las personas perezosas generalmente hacen las cosas rápidamente.

Apreciación por el momento presente.

La pereza se parece a la meditación, ya que también aprecia el momento actual. Disfrutar de la atmósfera actual, como la calidez del café de la mañana, oler el aroma del jardín o mirar el verde del exterior, relajarnos y ayudar al cuerpo a recargarse.

Apoya la reflexión

A pesar de despertar los pensamientos innovadores, la pereza también crea ideas filosóficas. Mientras deambula, una persona puede comenzar a resolver algunos problemas complejos y descubrir algunos métodos más efectivos.

Esto también puede conducir a una mejor comprensión de las cosas y las personas en la vida.

Entonces, ¿qué tipo de persona eres? ¿Eres un adicto al trabajo o perteneces a quienes disfrutan quedándose en la cama todo el día? ¿Puede equilibrar sus tareas diarias y el descanso necesario para aprovechar al máximo su energía?

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