Té detox: conozca sus funciones y sepa cómo preparar – Salud Por Minutos
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Té detox: conozca sus funciones y sepa cómo preparar

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El término “detox” está al alza y la mayoría de la gente ha oído hablar de consumir té detox regularmente trae beneficios increíbles para la salud. Sin embargo, no todo el mundo sabe cómo funciona este tipo de té, cuáles son los tés realmente considerados detox, entre otros puntos.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), especialista en nutrición clínica, herbolario y coaching nutricional, explica que el té de desintoxicación, debido a la presencia de importantes antioxidantes contenidos en los ingredientes utilizados, elimina sustancias nocivas para el cuerpo, por lo general depositada en el hígado, y son capaces de causar enfermedades graves (como el cáncer, por ejemplo). Más información sobre la función de este tipo de té, dónde comprar y cómo prepararlo en casa.

Contenido del contenido:

  • funciones
  • recetas
  • Donde comprar

¿Cuál es la función del té detox?

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Ana Paula explica que, para entender lo que es un té detox, es necesario saber, primero, lo que se considera una dieta detox, o el proceso de desintoxicación del organismo. “Este proceso elimina sustancias tóxicas (xenobióticas) de nuestro cuerpo, que vienen por el propio organismo, o por la contaminación, por el consumo de colorantes, conservantes, agrotóxicos y medicamentos, por el contacto con productos químicos domésticos, etc.”, comenta.

Ciertos tés pueden ayudar en ese proceso por ser, según explica Ana Paula, ricos en antioxidantes y fitoquímicos, que eliminan las toxinas del organismo.

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“Vale destacar, sin embargo, que la destoxificación o el detox no se alcanza sólo con un alimento. La eliminación de xenobióticos se realiza con una diversidad de alimentos ricos en fitoquímicos que, actuando en conjunto, retiran las toxinas corporales. El té detox, por lo tanto, tendrá el efecto esperado cuando está asociado a una alimentación rica en frutas, verduras, legumbres, fibras, entre otros “, alerta Ana Paula.

Con la destoxificación del organismo, son innumerables los beneficios sentidos (además de la prevención contra enfermedades más serias): reducción de la hinchazón, disminución de la celulitis, mejora en la apariencia de la piel, fortalecimiento del sistema inmunológico, ayuda en el proceso de adelgazamiento y en el buen funcionamiento del cuerpo intestino, etc.

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Recetas de té detox

Ana Paula destaca que las principales hierbas utilizadas para la preparación de té destoxificante son: té verde, caballito, hibiscos, jengibre, diente de león, menta y pasto de limón. En este momento,

1. Té de caballa con limón y canela

ingredientes:

  • 1 cuchara (sopa rasa) de caballito;
  • 250 ml de agua;
  • 1 rodaja de limón con cáscara (limpiar bien la cáscara);
  • 1 pedazo pequeño de canela en palo.

Preparación: “poner el agua a hervir. Colocar los ingredientes (caballito, limón, canela en palo) en una taza. Al levantar ebullición, apagar el fuego y colocar el agua hirviendo en la taza y tapar por 5 minutos. Coar y tomar. Si prefiere helado, colocar en botellas cerradas y llevar a la refrigeración “, orienta Ana Paula.

2. Té de hibisco y caballito

ingredientes:

  • 500 ml de agua;
  • 1 cucharada de caballito;
  • 1 cucharada de hibisco;
  • 1 canela en palo.

Preparación: poner el agua a hervir, cuando hierva, apagar el fuego y añadir los ingredientes, la cubierta restante y esperar unos 5 minutos. Coar y tomar.

3. Té detox de diente de león

ingredientes:

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  • 1 litro de agua;
  • 4 cucharadas de diente de león deshidratado.

Preparación: hervir el agua. Al levantar la hervidura, apagar el fuego, añadir la hierba, sofocar (con una tapa de olla) y esperar unos 5 minutos antes de coar y tomar.

4. Té detox de pasto limón con menta

ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • 2 cucharadas de hojas de pasto limón;
  • 1 cucharada de follitas menta.

Preparación: llevar el agua a una ebullición. Cuando levante la ebullición, apague el fuego y añada las hojas de pasto de limón y menta. Abeja por cerca de 5 minutos. Después, coja y tome.

5. Té detox de hibisco, canela y jengibre

ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • 4 cucharadas de hibisco deshidratado;
  • 1 pedacito de jengibre;
  • 1 pedazo de canela en palo.

Preparación: poner el agua a hervir y cuando hierva, retirar del fuego. Añadir todos los ingredientes, bajar y esperar unos 5 minutos. Coe y tome. Si lo desea, espere a que amore y lleve a la nevera.

Esas son sólo algunas sugerencias, da para usar la creatividad y hacer los tés que más te gustan en relación al sabor.

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