Cómo destapar la nariz con estos sencillos trucos en minutos – Salud Por Minutos
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Cómo destapar la nariz con estos sencillos trucos en minutos

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Se nos tapa la nariz cuando tenemos congestión nasal, este puede presentarse como síntoma de la gripe o como consecuencia de una alergia o algún problema de nuestro sistema respiratorio. Esto se debe a que lo que recubre nuestra nariz por dentro se inflama y la inflamación no permite que el oxígeno entre por las fosas nasales, estos se convierte en una molestia porque se nos dificulta la respiración.

Cuando la congestión nasal es ocasionada como consecuencia de una gripe, los virus en su rápido aumento debilitan el sistema inmune y empeoran el problema, generando otras molestias aparte de la congestión.

La inflamación puede desaparecer por si sola en el transcurso de una semana o al cabo de unos días; pero con algunos remedios caseros para que puedas destaparte la nariz será mucho más rápido.

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El método de los seis pasos para destaparte la nariz en minutos

Es muy desesperante intentar destaparte la nariz, pero puedes realizar este truco de seis pasos para que lo hagas en cosa de minutos.

  1. Presiona tu nariz y sostén la respiración.
  2. Camina aguantando la respiración hasta que necesites demasiado respirar, eso te tomara al menos 30 pasos.
  3. Suelta tu nariz, párate derecho, coloca los hombros hacia atrás, saca el pecho y eleva tu barbilla.
  4. Has a través de tu nariz pequeñas inhalaciones, luego exhala con profundidad relajando tus músculos.
  5. Sigue con esto por 2 minutos. Al hacer pequeñas respiraciones obligaras a tu cuerpo abrir las fosas nasales por la urgencia de aire.
  6. Por último tus fosas nasales estarán limpias y te sentirás mejor.

Remedios caseros para la congestión nasal

Solución salina

Utiliza la mezcla de agua con sal para destaparte la nariz y elimina el exceso de mucosidad. Prepara la mezcla con 10 gramos de sal marina, un litro de agua y una jeringa sin agua. Para hacer la solución debes hervir el agua, disolver la sal en ella, dejar enfriar y tomar en la jeringa la solución para poder colocártelo en la nariz, has esto dos veces al día, todos los días hasta que se elimine la congestión.

Inhala vapor. Con vapor caliente podrás destaparte la nariz. Pon dos litros de agua a hervir, agrégale un puñado de manzanilla o de eucalipto, retira la infusión del fuego, cubre tu cabeza con una toalla e inhala el vapor que emana, esto disminuirá la inflamación, abriéndote las vías respiratorias.

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