Si tiene dolor de espalda, vierta arroz en su calcetín para aliviar el dolor … ¡5 remedios caseros para tratar el dolor de espalda! – Salud Por Minutos
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Si tiene dolor de espalda, vierta arroz en su calcetín para aliviar el dolor … ¡5 remedios caseros para tratar el dolor de espalda!

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El dolor de espalda puede ser gravemente incapacitante. Ya sea un dolor leve o severo, el dolor de espalda hace que sea extremadamente difícil para cualquiera llevar a cabo sus actividades diarias.

Si se enfrenta a este dolor con la frecuencia suficiente, puede probar cada uno de los remedios caseros que presentamos en este artículo. ¡Estamos convencidos de que te brindarán un alivio total!

1. Compresa de arroz:

Este simple truco es una excelente manera de aplicar calor en toda la espalda. Primero, encuentre un par de calcetines viejos. Asegúrese de que estén limpios y sin agujeros. Vierta el equivalente a 1.5 tazas de arroz crudo en él. Simplemente vierta el arroz en el calcetín, asegurándose de que nada se derrame en el suelo.

Luego ate el calcetín en la parte superior. Asegúrese de que el arroz esté allí y que el calcetín no esté demasiado apretado. Coloque el calcetín en otro calcetín, luego átelo.

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Después de eso, coloque la compresa en el microondas durante dos o tres minutos mientras se calienta. Luego retire el calcetín, verifique la temperatura antes de colocarlo en el área dolorida.

Incluso puede optar por un calcetín de arroz congelado, si prefiere una compresa fría para aliviar su dolor.

2. Raíz de consuelda:

El aceite de raíz de consuelda puede reducir significativamente el dolor de espalda en menos de una hora. Aunque se observaron algunos efectos secundarios menores en algunos pacientes (dolor de cabeza, picazón, secreción nasal y náuseas), la mayoría de los pacientes experimentaron alivio del dolor con pocos o ningún efecto secundario.

3. Ve a nadar:

La natación puede ayudar a aliviar el dolor de la espalda baja. Pruebe su pecho o espalda para evitar estirar demasiado los brazos, lo que podría empeorar el dolor. Si no estás acostumbrado, prueba un gimnasio acuático o trabaja con un entrenador.

4. Rollo del cuerpo:

Cuando use un rodillo de espuma para aliviar la tensión de la espalda, no use el rodillo en la parte inferior de la espalda (esto puede empeorar el dolor). En cambio, use el rodillo en sus glúteos o caderas para reducir el dolor en la espalda.

5. Estiramientos:

Si sufre de dolor de espalda, intente un ligero estiramiento. Cuanto más tiempo pueda aguantar el estiramiento, mejor será su alivio del dolor. La torsión lumbar, en particular, puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, especialmente el dolor que se irradia a los glúteos.

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