He aquí por qué debes beber agua con el estómago vacío cuando te despiertas – Salud Por Minutos
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He aquí por qué debes beber agua con el estómago vacío cuando te despiertas

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Varios estudios han demostrado que beber agua justo después de despertarse tiene varios beneficios para la salud. Este ritual es un tratamiento que ha demostrado su eficacia en la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades como fatiga crónica, enfermedades oculares, estreñimiento,

diarrea, gastritis, vómitos, dolor de cabeza, enfermedades del corazón, asma, bronquitis, epilepsia, tuberculosis, enfermedades del tracto urinario, enfermedad renal, meningitis, diabetes, etc.

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Cómo beneficiarse de estos beneficios:

Es muy simple, solo necesita beber 160 ml de agua (cuatro veces) cuando se despierta, incluso antes de cepillarse los dientes. Sin embargo, no beba ni coma nada en los próximos cuarenta y cinco minutos.

Podrá beber y comer a su gusto una vez que haya transcurrido este tiempo. También sepa que es mejor no beber agua dentro de las 2 horas de la comida.

Si está enfermo, viejo o simplemente no puede consumir cuatro vasos de agua con el estómago vacío, puede comenzar gradualmente, consumiendo la mayor cantidad de agua posible al principio y aumentando la cantidad a medida que avanza. para llegar a 160ml.

Esta simple cura te ayudará a mantenerte hidratado, aumentar tu metabolismo, promover la pérdida de peso, reducir la indigestión e incluso mantener tu cabello y piel sanos. Le proporcionará más energía y mejorará la función de su cuerpo.

Beber agua en ayunas por la mañana puede hacer maravillas para su salud y no tiene efectos secundarios.

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